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唉
我何時才能做的低調的人呢?
苦惱中
今天都是地板動作比較多 哈哈
用頭頂地的時候，記住腳也要出力
不可以只有頭出力，否則會受傷喔~
拱橋是我從小就會做的動作
所以做起來不會太吃力
但是還需要突破就是啦!!
就是手可以碰到腳咩
拱橋的下一個動作，就是把頭收進來
這個動作手跟腳都要支撐好
頭部前後輕微的滾動
非常的舒服唷!!!哈哈
要結束拱橋的動作
一定要小心~
這個動作雖然頭可以收進來
但是我的背還是很駝
做瑜珈果真要準備一大片鏡子，可以看清楚自己的每個動作
也要準備相機，可以看到自己看不見的角度
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
瑜珈真是個很棒的運動！！
要小心不要受傷喔～
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