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N年前我的good friend敎我使用牙線，我剛開始覺得很神奇~
牙線真的好用嗎?有比刷牙更能清潔牙齒嗎?牙縫會不會變大呢?
事實證明，牙線真的很好用，而且刷牙前或後使用牙線可把齒縫死角真正清理到，而且清完後牙縫更乾淨，感覺牙縫變大，但牙齒是經由很大的外力後才會小小的被移動
就算真的齒縫變大，也不可能大到外觀不佳，而且減少牙齒跟牙齒接合面的蛀牙機率，使用牙線是正確的！！
以下有一些正確使用牙線的方法
為什麼需用牙線？
牙齒保健教育家Robert Barkley曾說：「有效的用牙刷可以除去牙齒表面百分之八十五以上的細菌，這是百分之十五的牙病的發源處，另百分之八十五的牙病則來自所遺漏的百分之十五，因此，『刷牙』不等於『清潔牙』。」
我們須用牙線，因為牙線不僅能清除食物碎粒，最重要的是，為了從那百分之十五的區域解散、破壞和去除牙垢上生長的細菌群。
用正確的牙線的重要性
要去除牙垢上的細菌，牙線的纖細必須是細和延展開的，變成很多個別的切邊，切掉牙垢上的細菌群。
上蠟的牙線不能做到這點，很多不上蠟的牙線往往用澱粉將纖維膠在一起。這些牙線幫助去除食物碎粒，讓牙齒乾淨，但它們只能將細菌垢片移動，不能破壞和去除這些細菌群。有些新的牙線甚至只有一根纖維，因此，牙線的選擇很重要。
用法
大部份的蛀牙和牙齦病發生在牙齒之間，但牙刷不能有效的清潔這些地方。不上蠟的牙線最能有效的清潔這區域！應該一天用一次。
剪一段三吋長的牙線，將牙線輕鬆的繞在中指上。要清潔後上方的牙齒間，將牙線通過右拇指和右食指之間，拇指在牙齒的外面，將臉頰拉到一旁；要清潔左上方的牙齒，將牙線經過你的左拇指和右食指，現在右拇指在牙齒的外面，右食指在臉頰裡面；要清潔下方的牙齒，用兩個食指拿著牙線，你可以很溫和的用牙線清潔所有下方的牙齒。
用牙線的建議
控制牙線的指頭不要超過半吋距離。
不要用力將牙線拉到牙齒之間，慢慢的在牙齒相會處拉鋸到牙齒之間，輕輕的將牙線就位。
用兩個指頭擦上（或下）牙齒的兩面，注意牙線是繞著牙齒靠舌頭和臉頰（唇）面。
牙線拉入牙齦，但不要造成牙齦的不適和痛。
當牙線髒了或磨損時，轉一下指頭就有新的牙線可用。
初次使用牙線時會比較慢和不順。不斷練習後，會增加技巧和效用。
以上來源：http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199805/19980507.html
簡單的正確刷牙方式我可以很快說明一下，首先牙刷選擇軟毛且參差不齊的較好，牙刷按住牙齒的力量用３００克就行了，刷牙太大力會把牙齒刷斷的喔～
真的有這種可怕的狀況發生，並不是越大力刷越乾淨！一次刷２顆牙齒，裡裡外外上上下下左圈圈右圈圈用２分鐘來刷這２顆寶貝牙齒，包準你牙菌斑被清光光！！
板主是個大懶人，但又很想跟大家分享牙線的圖和使用方法。。。
請看這個網站！！！ （我真的好懶！）
貝氏刷牙法 （有刷牙方式和用牙線方式）
牙線真的好用嗎?有比刷牙更能清潔牙齒嗎?牙縫會不會變大呢?
事實證明，牙線真的很好用，而且刷牙前或後使用牙線可把齒縫死角真正清理到，而且清完後牙縫更乾淨，感覺牙縫變大，但牙齒是經由很大的外力後才會小小的被移動
就算真的齒縫變大，也不可能大到外觀不佳，而且減少牙齒跟牙齒接合面的蛀牙機率，使用牙線是正確的！！
以下有一些正確使用牙線的方法
為什麼需用牙線？
牙齒保健教育家Robert Barkley曾說：「有效的用牙刷可以除去牙齒表面百分之八十五以上的細菌，這是百分之十五的牙病的發源處，另百分之八十五的牙病則來自所遺漏的百分之十五，因此，『刷牙』不等於『清潔牙』。」
我們須用牙線，因為牙線不僅能清除食物碎粒，最重要的是，為了從那百分之十五的區域解散、破壞和去除牙垢上生長的細菌群。
用正確的牙線的重要性
要去除牙垢上的細菌，牙線的纖細必須是細和延展開的，變成很多個別的切邊，切掉牙垢上的細菌群。
上蠟的牙線不能做到這點，很多不上蠟的牙線往往用澱粉將纖維膠在一起。這些牙線幫助去除食物碎粒，讓牙齒乾淨，但它們只能將細菌垢片移動，不能破壞和去除這些細菌群。有些新的牙線甚至只有一根纖維，因此，牙線的選擇很重要。
用法
大部份的蛀牙和牙齦病發生在牙齒之間，但牙刷不能有效的清潔這些地方。不上蠟的牙線最能有效的清潔這區域！應該一天用一次。
剪一段三吋長的牙線，將牙線輕鬆的繞在中指上。要清潔後上方的牙齒間，將牙線通過右拇指和右食指之間，拇指在牙齒的外面，將臉頰拉到一旁；要清潔左上方的牙齒，將牙線經過你的左拇指和右食指，現在右拇指在牙齒的外面，右食指在臉頰裡面；要清潔下方的牙齒，用兩個食指拿著牙線，你可以很溫和的用牙線清潔所有下方的牙齒。
用牙線的建議
控制牙線的指頭不要超過半吋距離。
不要用力將牙線拉到牙齒之間，慢慢的在牙齒相會處拉鋸到牙齒之間，輕輕的將牙線就位。
用兩個指頭擦上（或下）牙齒的兩面，注意牙線是繞著牙齒靠舌頭和臉頰（唇）面。
牙線拉入牙齦，但不要造成牙齦的不適和痛。
當牙線髒了或磨損時，轉一下指頭就有新的牙線可用。
初次使用牙線時會比較慢和不順。不斷練習後，會增加技巧和效用。
以上來源：http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199805/19980507.html
簡單的正確刷牙方式我可以很快說明一下，首先牙刷選擇軟毛且參差不齊的較好，牙刷按住牙齒的力量用３００克就行了，刷牙太大力會把牙齒刷斷的喔～
真的有這種可怕的狀況發生，並不是越大力刷越乾淨！一次刷２顆牙齒，裡裡外外上上下下左圈圈右圈圈用２分鐘來刷這２顆寶貝牙齒，包準你牙菌斑被清光光！！板主是個大懶人，但又很想跟大家分享牙線的圖和使用方法。。。
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